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                        優雅女子禮儀培訓

 

 


      魅力,指很能吸引人的力量。談到魅力、特別是女性的魅力,往往和外表的美麗是分不開的。作為女性天生麗質、楚楚動人,固然是一種魅力,也可以說是女性獨有的魅力。儀態和氣質可以后天培養的、這個世界,只要你非常非常非常想做,總是可以創造奇跡。
 
                         ——雅姿優雅女子禮儀班教你做魅力女性 

 

   

 

   
優雅女子禮儀介紹
 
  “學習優雅儀態的第一受益者是自己”,
 
  當你變得優雅得體、氣宇不凡時,他人贊許的眼神會讓你的生活充滿幸福和自信;
 
  “學習優雅儀態的第二受益者還是自己”,
 
  在任何崗位上,優雅得體、賞心悅目的形象總是機會的青睞者。
 
  縱覽目前各大健身房流行的課程,以健身、塑形、減肥的居多。受各種潮流的影響,很多人都嚷著要減肥,很多女性紛紛追求骨感美。確實,我們可以通過合理的膳食和適當的運動讓自己健康,減去身上多余的脂肪,但瘦就等于美嗎?我們經?吹胶芏嗝鐥l的女孩,站沒站相,聳肩、駝背、塌腰、挺肚,走路姿勢不優美,白白長了一副好身材,沒有把女性的體態美展示出來。

         

   
    
  

    

     女子優雅學堂的“優雅儀態課程”正是彌補了這一空白,由于課程的設置簡單而實用,讓訓練和生活相結合,如魅力女性的眼神、修長挺拔的站姿、優雅高貴的坐姿、優雅婀娜的步態、照相如何更上鏡、如何善用肢體語言提升女性的魅力等,融入生活,又和一般的形體、舞蹈、芭蕾訓練班著重舞蹈的練習區別開來,使沒有基礎的學員能在短期內改變體型,擁有優雅的氣質,舉手投足更有女性的魅力。
 


女子優雅學課程內容:
 
1. 針對身體每個部位進行形體訓練。動作簡單實用,能有效地減去身上多余的脂肪,雕塑優美的形體,讓身體更加健康!
 

2. 塑造優雅的氣質,提升女性的魅力!訓練內容:眼神和表情的訓練、修長挺拔的站姿、優雅高貴的坐姿、優雅婀娜的步態、照相如何更上鏡、如何善用肢體語言提升女性的魅力等。
 

3.塑形篇——雕塑你的線條,練出完美形體
 
  擁有健康的脊椎
 
  美頸運動
 
  擁有漂亮的肩部線條
 
  練出性感的背部
 
  擁有修長的玉臂
 
  凹凸有致美胸運動
 
  練出緊實的腹部
 
  擁有纖纖細腰
 
  美臀運動
 
  練出纖細修長的美腿
 
  形體訓練篇——練出優雅的體態,提升你的氣質
 
  時刻擁有天鵝般的優美頸部曲線
 
  雙肩舒展,做個自信女人
 
  做女人挺好,挺起性感的胸部
 
  把優雅和性感雕刻在你挺拔的背影上
 
  練出如水般輕柔靈活的手
 
  讓你的腰胯婀娜靈活,更有女性的魅力
 
  如何展示臀部曲線,讓你更有女人味
 
  讓你的腿輕盈挺拔,給人飄逸的感覺
 
  儀態篇——優雅美麗的姿態
 
  

4.魅力女性的表情
 
  讓你的眼神靈動起來
 
  如何練出迷人的微笑
 
  

5.修長挺拔的站姿:
 
  A.讓你擁有修長挺拔站姿的五個秘訣
 
  B.三個關鍵的地方讓你顯高
 
  

6.優雅高貴的坐姿
 
  優雅高貴的坐姿練習——把自己打造成淑女
 
  

7.婀娜多姿的步態
 
  婀娜多姿的步態練習——讓你更有風度
 

 

8.個人形象禮儀:

1).儀容儀表指導禮儀

2). 女性氣質修養培養

 

 

9.微笑的魅力

    微笑是放任四海的通行證 

 

10.美妙聲音修煉

 

11.提升修養從餐桌上開始

 

12.大方握手是社交的第一步

 

13.手勢語體現你的優雅儀態

 

14.眼神交流的技巧

 

15.電話禮儀

 

16.文明乘車禮儀

 

17.社交宴會表現恰到好處

 

18.交談溝通技巧

 

19.照相時如何更上鏡等,,,,
 

 

培訓方式:

  
  小班統一訓練,講解演練,互動交流,案例分析,強化練習,一對一指導,培訓前后儀態對比。

學習時間:32課時   

 

           

 

雅姿形象設計 專業提升個人整體形象氣質,化妝造型及培訓,形象設計培訓,禮儀培訓,陪同購物,企業培訓,魅力女人及白領麗人形象氣質塑造

 

美麗熱線:13100671610 18627002688 (緣老師)  咨詢QQ:1276470762

 

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